13 Nov

Dagens övning

13 november, 2015 i Personlig Träning, Träning

Tänkte börja dagen med ett litet träningstips. Älskar denna övning och brukar köra den i superset dvs att man kör två övningar i rad och därefter vila. Superset kör jag nästan alltid när jag tränar, antingen olika musklergrupper eller samma. Så man blir riktigt slut i kroppen, älskar den känslan.

Nu tänkte jag bege mig ut i regent och möta en vän. Mysigt! Älskar att vara mammaledig och ta dagarna som det kommer. Vad ska ni hitta på idag? Är det något speciellt ni vill se i min blogg? Så kommentera gärna :)

Denna övning håller du statiskt med benen i 90 grader. Spänner magen och ländryggen samtidigt som du för armarna bakåt i en rodd.  Tänk på att bibehålla en fin hållning så du inte sjunker ihop och tappar den.

1 person likes this post.

Kommentera här! »

Arkiv

Kategorier

  • Allmänt
  • Fitnessfighten
  • Inspiration
  • Jag reser
  • Okategoriserade
  • Personlig Träning
  • Shopping
  • Tips
  • Träning

I denna blogg kommer du hitta både motivation och inspiration till att välja en sundare livsstil!

Här hittar ni allt mellan träning och hälsa till inspirerande recept. Som nybliven mamma kommer ni även kunna läsa om mina bästa tips kring kost och träning före, under och efter graviditeten.

Jag som skriver heter Olivia Eriksson är sedan April 2014 utbildad och LIC. Personlig Tränare och Kostrådgivare.

För mig ska kost och träning vara kul men också enkel, därför hoppas jag att ni kommer finna både pepp, glädje och motivation här hos mig!

Epost: oliviaeriksson@hotmail.com

Matbloggstoppen