19 Dec

En liten hatlista

19 december, 2015 i Allmänt, Bebis & Barn

Nu kände jag för att göra en liten hatlista här i bloggen, haha. Jag behövde bara få utlopp för detta och skriva av mig lite. Jag tycker bara detta behöver ta ett slut. Någon som kan känna igen sig?

När man blir gravid och alla tar sig friheten att kommentera vikt/utseende osv och även KÄNNA på magen. Jag har inget emot om mina nära känner på min mage, men kanske inte folk som jag inte känner eller några som tros sig känna mig. Hur många gånger har man inte varit med om det? Jag tycker inte det är okej att säga ”Oj, vad stor du är eller oj vad liten du är” den kommentaren kan man bara skippa, fick ofta höra att jag var liten och till slut började man undra om det är något fel på min bebis eftersom alla påpekar det. En del gånger fick man även höra ”hej tjockis” behöver jag ens yttra mig om detta?

P1750445
Här var jag höggravid och väntade på att mini skulle titta ut..

När man börjar nära sig förlossningen och andra mammor som ska ge massa tips att man ska springa i trappor, äta ananas, ha sex osv. Det är sjukt irriterande. Bebisen kommer när den kommer? Och jag tror inte på att man kan påskynda bebisen att komma ut, den kommer när den är redo.

När personen säger att det inte gör ont att föda barn. Detta är något som jag stört ihjäl mig på. Dem som säger det vet kanske inte att det inte går att jämföra en förlossning med en annan? En person kanske har turen att få en fantastisk förlossning utan komplikationer medans en annan har en längre och tuffare förlossning. Så om man nu måste yttra sig att det inte gör ont, så utgå istället från dig själv och säg att din förlossning gick jättebra.

IMG_2923
Bästa känslan att få se sin lilla för första gången. Så mycket kärlek på en och samma gång. 

När man tävlar föräldrar emellan med jämngamla barn. Vad händer här då? Barn är inte till för att tävla med. Alla utvecklas olika och i sin takt. Jag blir bara arg när jag märker hur vissa håller på. Jag förstår att man kan jämföra sig till en viss del med jämnåriga barn, men det finns en fin gräns också.

Mammor som ammar sina barn upp till 3-7 års ålder. Detta känns för mig inte alls sunt. Jag har alltid undrat varför man ammar så högt upp i åldrarna. Alla har rätt att bestämma över sitt barn men jag kan inte sluta undra. Vill man inte bli lite mer ”fri”  istället för så bunden att hela tiden behöva amma. Man måste lära sitt barn att finna tröst i någonting annat än vid bröstet. Det tycker jag, och det lär väl finnas hur många som helst som går emot mig nu. Men detta är mina tankar och det är väl tur att man får tycka vad man vill.

– Grupper om amning på Facebook. Jag har nu gått ut ALLA dels för att jag inte ammar längre men också att det går lite över styr. Punkten jag skrev ovanför är en orsak men finns flera andra. Dem är helt emot BVC och ersättning. Jag tycker man ska lita på sin BVC om dem säger man ska ge tillägg i form av ersättning osv. Men nej, då ska man byta BVC för amma ska man göra hela tiden. Helst ska man inte ha ett liv och amma hela dagarna……

3 people like this post.

Kommentera här! »

6 Okt

Den perfekta maten

6 oktober, 2015 i Allmänt

Nyligen såg jag en instagram bild som en vän till mig la upp. På bilden var det en text som det stod att 30 % av maten vi äter slängs. Detta är ett ämne jag dagligen tänker på och det beror mig väldigt mycket. Jag tror faktiskt procenten är ännu mer än 30. Nu vet jag inte vart den statistiken kommer ifrån men jag tittar bara på mig själv och hur mycket mat som jag kan slänga som har blivit för gammal. Det som slängs mest är frukt och grönt.

Det är ju inte bara i hushållen som det slängs utan också i matvarubutiker, caféer och dylikt. När grönsaker eller mackan inte ser helt perfekt ut så slängs det. Det är just ”den perfekta maten” vi vill se. Vi vill ju inte se ett äpple med ett litet brunt märke på Ica, det är ju den man inte väljer även om det lilla märket inte smakar konstigt utan det ser bara konstigt ut i våra ögon. Detta har ju blivit något slags lyxproblem och vi slänger bara för att vi kan. Men enligt mig så måste vi tänka steget längre och att inse att det kanske inte är rimligt att producera och transportera så mycket mat för att sedan slänga dem direkt i soporna igen. Detta har ju en stor belastning på miljön. Det är västvärlden som slänger mest mat och den andra sidan av jordens befolkning svälter. Låter det rimligt? Här sitter vi och slänger ett äpple med ett litet fult märke på medans någon annan aldrig ens får äta det där äpplet. Ni förstår ju vad jag vill komma fram till.

Det ända vi ser är bäst-före-datum och slänger så fort datumet har passerat. Men luktar och smakar det normalt så varför inte använda det? Speciellt om produkten har förvarats rätt och förpackningen är obruten.

Så vad kan vi göra för att denna statistik kan minsta? Kanske ska vi börja planera våra inköp lite bättre? Laga mat på rester? Släng ihop en smoothie med grönsakerna som börjar bli dåliga. Har mängder med recept i min blogg med spenat, avokado, olika frukter osv. Tänk på miljön! och framförallt på DIN ekonomi. Har man råd att slänga mat höger och vänster utan att äta upp det? Svarar du ja på den frågan så okej. Men tänk då istället på hur det påverkar miljön och världen vi  lever i. En tvåbarnsfamilj kan spara upp till 7000 kr om året på att inte slänga överbliven mat. Citerar min vän ”Då kanske man dessutom har råd att handla ekologiskt istället”

JAG ska försöker göra något åt saken. GÖR NI DET OCKSÅ ?

FullSizeRender

Kommentera här! »

10 Nov

Träningshysterin som börjar bli en livsstil

10 november, 2014 i Allmänt, Inspiration, Personlig Träning, Träning

Hej fina ni! 

Jag tänkte bjuda på något helt annat än recept i dagens inlägg. Det finns några saker jag skulle vilja ta upp och tankar som flyger runt och runt i huvudet. Idag lever vi i ett samhälle med träningshysteri. Det är ju jättebra att människor blivit mer hälsomedvetna och vill ändra sin kost och sin livsstil. Det köper jag! Men är det någon som ens hinner känna efter vad man själv vill? Känns som alla bara följer varandra. ”Eftersom hon gör så, gör jag likadant. För hon har ju en fin kropp, då får jag säkert en likadan” Men hallå? Vi människor är inte uppbyggda på samma sätt och har heller inte samma förutsättningar. Jag har börjat fundera på hur hälsosamt det egentligen är? Vi är ju mer stressade nu än för 10 år sedan, finns en anledning till det.

Kraven är så himla sjuka idag. Det finns inget som heter rimligt längre. Jag pratar naturligtvis från mina egna erfarenheter nu.  Jag har alltid varit aktiv, hela min uppväxt och har dansat, spelat fotboll, handboll och allt möjligt tills jag blev äldre och hamnade på ett gym. Man ändras mycket som människa och jag har ju märkt att även ”drömkropps visionen” också har ändrats genom åren. Jag har tränat väldigt mycket de senaste fem åren att det ibland gått till överdrift. Man lever i sin lilla bubbla och allting annat hamnar utanför den.

Jag vet själv hur känslan och tankarna går i huvudet efter att ha skippat träningen och istället sitter man där med en chipspåse. Ångesten uppstår. Man kan inte vara nöjd att man redan varit där 4 gånger den veckan, och det är ju faktiskt bara en dag. En dag jag väljer soffan istället för träningen. Är det verkligen hela världen? VAKNA! var nöjd och var stolt över det du faktiskt åstadkommit. Sluta jämför dig med alla andra. Alla kan ju inte ha samma mål. Den tjejen som du tycker har jättefin kropp kanske inte alls tycker det och kämpar med att gå upp i vikt. Jämför dig själv med dig. Din kropp är unik och du ska träna så DU mår bra, inte som din bästa kompis gör.

Media är ju en av de stora bovarna. Den senaste tiden har jag rensat min instagram från träningsfolk jag inte kan jämföra mig med helt enkelt. Så som jag aldrig kommer se ut, då ska jag heller inte kolla på bilder som gör att ens självförtroende trappas ner? Vi kan faktiskt ändra själva på dem höga kraven vi har idag. Vi måste bara hjälpas åt! Jag är stolt över mig själv hur långt jag har kommit. Jag prioriterar min hälsa. Den hälsan som finns inuti mig, inte hälsan som att befinna sig på gymmet och lyfta vikter.

Jag lägger ut en suddig bild, men det jag vill förmedla med denna bilden är att du måste vara nöjd med det DU gör, det DU lyckas med. Var stolt över dig själv, för det är jag ♥

IMG_0907

2 people like this post.

1 kommentar »

17 Feb

Motivation är glädje

17 februari, 2014 i Allmänt

Motivation är glädje.  Den senaste veckan har jag verkligen känt mig motiverat till allting runt omkring. Jag har hittat tid till allt jag velat göra men ändå inte känt av någon stress. Allt flyter på och så vill jag att det ska vara ett tag ! Verkligen inte haft det såhär på länge. Jag har återfunnit glädjen efter en väldigt lång period av det motsatta. Snart börjar min PT och kostrådgivar kurs också, ska bli riktigt spännande och lärorikt.  Då hoppas vi det händer lite förändringar i livet !

Vissa stunder i livet är inte alltid ljusa (även om man hade önskat) och jag är en person med extremt höga krav och vill att allt ska vara PERFEKT, vilket inte gör saker lättare. Jag jobbar på att hitta balansen. Ibland tar det ett tag för mig att förstå att allt inte är så. Man kanske inte hinner träna 5 gånger i veckan,  jobba heltid, träffa vänner och familj, baka, städa, laga mat. Tror alla känner igen sig i detta? Eller hur?

Allt handlar om prioritering och jag har verkligen lyssnat på min kropp men framförallt mig själv. Jag har frågat ”vad vill jag göra idag? ska jag verkligen gå och träna när jag är omotiverad? Kanske borde jag prioritera en vän som jag inte träffat länge?”
Och vet ni? En bra hälsa är inte bara att va stark på gymmet och lyfta mycket vikter. Hälsa är även att lyssna på kroppen och välmående!  Tänk på det! 

Träningspepp

1 kommentar »

26 Nov

Motivation!

26 november, 2013 i Allmänt, Träning

Haft en riktigt bra dag idag. Träningen var tuff men bra imorse, tror det till och med föll F i smaken som mest gillar kondition och pass. Hade ni varit sugna på att se lite träningsövningar i bloggen?

En annan sak som jag tänkte på är hur jag ser hur många vänner och bekanta pressar sig för hårt med träningen/maten. Det är som att det är ALLT eller INGET. Varför ska det vara så? Vem är det som har bestämt det? Man märker hur vissa går all in och utesluter allt som kallas onyttigt och tränar varje dag utan vila. Jag tror ingen kommer orka att hålla uppe i det tempot. Tänk på att inte sätta för höga mål. Kanske två träningar i veckan istället för fem?  Man glömmer bort att uppskatta det man faktiskt gör, promenaden man tog igårkväll eller hur mycket man sprang igår på jobbet.

All motion är bra och den ska inte överdrivas. Ibland känns det som att alla bör stanna tiden och känna ”efter”
Vad behöver jag? Orkar jag träna? Kanske behöver jag en kväll i soffan, lyssna på favoritmusiken eller någonting annat. Lyssna på dig själv! 

tumblr_m0b688sGbb1rol97no1_400

3 kommentarer »

Arkiv

Kategorier

  • Allmänt
  • Fitnessfighten
  • Inspiration
  • Jag reser
  • Okategoriserade
  • Personlig Träning
  • Shopping
  • Tips
  • Träning

I denna blogg kommer du hitta både motivation och inspiration till att välja en sundare livsstil!

Här hittar ni allt mellan träning och hälsa till inspirerande recept. Som nybliven mamma kommer ni även kunna läsa om mina bästa tips kring kost och träning före, under och efter graviditeten.

Jag som skriver heter Olivia Eriksson är sedan April 2014 utbildad och LIC. Personlig Tränare och Kostrådgivare.

För mig ska kost och träning vara kul men också enkel, därför hoppas jag att ni kommer finna både pepp, glädje och motivation här hos mig!

Epost: oliviaeriksson@hotmail.com

Matbloggstoppen